вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 60.00 гр, слива- 120.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, фасоль консервирован.- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1310.21 жиры:30.62 г. белки: 63.5 г. углеводы: 217.72 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 366.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 12.04 мг. Витамин С: 23 мг.
Железо: 63.02 мг. Калий: 3.7 г.
Кальций: 558.55 мг. Магний: 416.85 мг.
Натрий: 181.65 мг. Фосфор: 1.4 г.
Сера: 249.3 мг. Хлор: 88.79 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru