вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.06 жиры:18.7 г. белки: 19.76 г. углеводы: 24.2 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 191.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.44 мг. Витамин С: 37.2 мг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 630 мг.
Кальций: 55.8 мг. Магний: 52.6 мг.
Натрий: 123 мг. Фосфор: 236.6 мг.
Хлор: 162.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 198.2 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru