вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, телятина жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.529 жиры:12.557 г. белки: 55.9 г. углеводы: 163.64 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 158.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 5.85 мг. Витамин Е: 4.49 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин РР: 8.86 мг.
Железо: 11.97 мг. Калий: 911.23 мг.
Кальций: 205.07 мг. Магний: 100.8 мг.
Натрий: 169.95 мг. Фосфор: 527.68 мг.
Сера: 384 мг. Хлор: 336 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru