вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, сыр плавленый- 15.00 гр, кисель(ГИ:50)- 250.00 гр

немного, но всё вредное)))

ИТОГ:

ккал.: 756.42 жиры:36.02 г. белки: 21.46 г. углеводы: 93.19 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 159.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 448 мг.
Кальций: 256.9 мг. Магний: 58.9 мг.
Натрий: 546.9 мг. Фосфор: 398 мг.
Сера: 45.1 мг. Хлор: 708.7 мг.
Йод: 4.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru