вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 0.50 гр, орех фундук- 10.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, картофель в "мундире"- 250.00 гр, сухари ржаные- 20.00 гр, мюсли- 25.00 гр, Коктейль- 400.00 гр, сыворотка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.11 жиры:17.431 г. белки: 56.32 г. углеводы: 145.07 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 227.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.82 мг. Витамин РР: 6.42 мг.
Витамин С: 42.75 мг. Железо: 6.89 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 140.37 мг.
Магний: 149.44 мг. Натрий: 62.67 мг.
Фосфор: 398.77 мг. Сера: 150 мг.
Хлор: 198.97 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru