вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, морковь- 100.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр, обед (13:00): форель свежая- 200.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, ужин (17:00): яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, груша- 300.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.079 жиры:8.598 г. белки: 47.11 г. углеводы: 131.4 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 721.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 7.05 мг.
Железо: 20.41 мг. Кальций: 262.2 мг.
Натрий: 391.13 мг. Фосфор: 348.46 мг.
Витамин А: 14.16 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В3: 2.56 мг. Витамин В6: 1.72 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6.09 мг.
Витамин Н: 6.06 мкг. Витамин С: 267.2 мг.
Калий: 3.75 г. Магний: 287.16 мг.
Сера: 88.8 мг. Хлор: 630.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru