вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 77.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кекс(ГИ:50)- 400.00 гр, грудинка копченая свинина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2056.489 жиры:122.271 г. белки: 36.6 г. углеводы: 215.9 г.

съедено еды: 598 гр. , воды в рационе: 134.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 23.25 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 278.09 мг. Натрий: 1.79 г.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин РР: 4.48 мг.
Витамин С: 2.34 мг. Магний: 155 мг.
Фосфор: 646.84 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.6 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 197.6 мг. Хлор: 159.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru