вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 200.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, шашлык- 300.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр, йогурт- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2123.195 жиры:173.115 г. белки: 109.47 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 187.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.23 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин B12: 8.7 мкг. Железо: 15.94 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 86.95 мг.
Магний: 131 мг. Натрий: 778.25 мг.
Фосфор: 1.18 г. Сера: 1.04 г.
Хлор: 329.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru