вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 1.50 гр, орех фундук- 10.00 гр, ирис(ГИ:50)- 15.00 гр, орех арахис- 1.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, Коктейль- 400.00 гр, сыворотка- 400.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.096 жиры:17.695 г. белки: 55.48 г. углеводы: 142.32 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 208.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.15 мг. Витамин РР: 3.63 мг.
Витамин С: 70.34 мг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 133.01 мг.
Магний: 90.79 мг. Натрий: 52.15 мг.
Фосфор: 259.01 мг. Сера: 156.3 мг.
Хлор: 2.01 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru