вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, солянка- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.868 жиры:18.104 г. белки: 26.5 г. углеводы: 67.68 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 422.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 9.86 мг.
Железо: 6.25 мг. Кальций: 160.45 мг.
Натрий: 170.22 мг. Фосфор: 399.2 мг.
Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 97.35 мг.
Калий: 2.23 г. Магний: 140.85 мг.
Сера: 193.45 мг. Хлор: 560.35 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru