вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр Ольтерманни 17%- 10.00 гр, Био кефир 0%- 100.00 гр, обезжиренный творожок- 250.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.1 жиры:6.6 г. белки: 52.4 г. углеводы: 28.45 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 173.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 120 мг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 394 мг.
Кальций: 68 мг. Магний: 26 мг.
Натрий: 26 мг. Фосфор: 46 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru