вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 200.00 гр, куриное филе- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, похудин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.2 жиры:6.58 г. белки: 9.12 г. углеводы: 36.78 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 188.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.67 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 4.21 мг. Витамин С: 47.04 мг.
Железо: 5.31 мг. Калий: 956.9 мг.
Кальций: 185.2 мг. Магний: 100.25 мг.
Натрий: 79.9 мг. Фосфор: 135.65 мг.
Сера: 96.05 мг. Хлор: 126.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru