вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): рис(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.68 жиры:22.3 г. белки: 70.83 г. углеводы: 58.96 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 33.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 3.06 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин РР: 26.28 мг.
Железо: 247.56 мг. Калий: 7.56 г.
Кальций: 1.52 г. Магний: 1.38 г.
Натрий: 299.4 мг. Фосфор: 2.67 г.
Сера: 36 мг. Хлор: 79.8 мг.
Йод: 1.38 мкг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru