вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: яблоко- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, лепешка ржаная- 50.00 гр, сухари- 30.00 гр, конфеты фруктовые- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.93 жиры:24.415 г. белки: 27.66 г. углеводы: 64.06 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 33.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 3.51 мкг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 21.46 мг.
Железо: 11.79 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 758.15 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 702.7 мг.
Сера: 66 мг. Хлор: 503 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru