вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, горошек вареный- 400.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 30.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр, масло соевое- 10.00 гр, хлеб диетический- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.62 жиры:31.56 г. белки: 15.8 г. углеводы: 65.89 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 605.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.96 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 16.55 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 121.2 мг.
Железо: 8.08 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 245.1 мг. Магний: 141.7 мг.
Натрий: 141.2 мг. Фосфор: 319.2 мг.
Сера: 169.2 мг. Хлор: 707.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru