вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 30.00 гр, сардины консервирован. в масле- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.4 жиры:6.33 г. белки: 9.4 г. углеводы: 45.19 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 25.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 41.56 мг.
Железо: 5.14 мг. Калий: 721.5 мг.
Кальций: 59.4 мг. Магний: 33.2 мг.
Натрий: 81.2 мг. Фосфор: 87.3 мг.
Сера: 54.5 мг. Хлор: 51.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru