вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: гречка- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.84 жиры:3.61 г. белки: 13.27 г. углеводы: 48.69 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 765.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.27 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Железо: 3.73 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 523.2 мг.
Магний: 195.5 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 419.3 мг. Сера: 109.1 мг.
Хлор: 536.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.37 мг. Витамин Н: 9.75 мкг.
Витамин С: 66.75 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru