вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 300.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): салат из капусты белокачанной- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 125.585 жиры:5.757 г. белки: 4.17 г. углеводы: 15.19 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 455.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.82 мг. Калий: 638.73 мг.
Кальций: 126.09 мг. Натрий: 42.98 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 70.27 мг. Магний: 55.68 мг.
Фосфор: 105.61 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.32 мг.
Витамин Н: 0.14 мг. Сера: 65.56 мг.
Хлор: 2.83 г. Йод: 4.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru