вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Заливное- 100.00 гр, лепешка ржаная- 100.00 гр, сухари- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.09 жиры:1.755 г. белки: 12.4 г. углеводы: 54.05 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 1.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 459 мг. Кальций: 134.75 мг.
Магний: 84 мг. Натрий: 621.6 мг.
Фосфор: 274.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4 мг. Сера: 82 мг.
Хлор: 989 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин Н: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru