вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, масло соевое- 10.00 гр, cуп- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.28 жиры:41.61 г. белки: 19.59 г. углеводы: 46.28 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 336.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 54.95 мг.
Железо: 5.63 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 110.16 мг. Магний: 89.58 мг.
Натрий: 188.11 мг. Фосфор: 390.59 мг.
Сера: 299.54 мг. Хлор: 352.21 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru