вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.34 жиры:21.16 г. белки: 7.25 г. углеводы: 37.55 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 185.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин РР: 2.7 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 701 мг.
Кальций: 129 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 1.9 г. Фосфор: 226 мг.
Сера: 30 мг. Хлор: 66.5 мг.
Йод: 1.15 мкг. Витамин С: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru