вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, сосиски с сыром- 150.00 гр, coca-cola light- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.422 жиры:16.704 г. белки: 21.05 г. углеводы: 46.48 г.

съедено еды: 904 гр. , воды в рационе: 384.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 19.3 мг. Железо: 4.48 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 409.8 мг.
Магний: 125.6 мг. Натрий: 205.78 мг.
Фосфор: 359.96 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru