вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): салат овощной- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 300.00 гр, гречка- 60.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.22 жиры:20.98 г. белки: 68.86 г. углеводы: 76.25 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 66.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 3.18 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.13 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 27.26 мг. Витамин С: 53.18 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 253.97 мг. Калий: 8.22 г.
Кальций: 1.54 г. Магний: 1.46 г.
Натрий: 302.7 мг. Фосфор: 2.69 г.
Сера: 64.17 мг. Хлор: 41.26 мг.
Йод: 6.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru