завтрак (09:00): яблоко- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 133.00 гр, Геркулес- 30.00 гр, обед (12:00): Творог “Благода“ обезжиренный- 190.00 гр, Молоко сгущеное Главпродукт 8.5%- 85.00 гр, полдник (15:00): креветки- 100.00 гр, Макароны Макфа соломка- 100.00 гр, Кетчуп Лечо- 135.00 гр, Чаепитие (16:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, РосАгроЭкспорт сырок 5%- 50.00 гр, Хомячество: орех грецкий- 11.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1579.824
жиры:39.977 г.
белки: 85 г.
углеводы: 223.88 г.
съедено еды:
989 гр. , воды в рационе: 98.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1579.824