вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: кефир нежирный- 250.00 гр, гречка- 80.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, сок черносмородиновый- 250.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, плов- 100.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, цыплята гриль- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1498.39 жиры:67.1 г. белки: 51.69 г. углеводы: 148.67 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 1791.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 26.34 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 5.29 мг.
Витамин В6: 2.31 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 177.25 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 17.93 мг.
Калий: 3.35 г. Кальций: 804.2 мг.
Магний: 496.75 мг. Натрий: 3.1 г.
Фосфор: 1.07 г. Сера: 335.65 мг.
Хлор: 949.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru