вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, булка- 70.00 гр, cottage- 250.00 гр, soup- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.97 жиры:8.43 г. белки: 11.67 г. углеводы: 70.64 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 401.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 5.84 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 68.2 мг.
Железо: 7.03 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 158.45 мг. Магний: 105.6 мг.
Натрий: 454.7 мг. Фосфор: 285.5 мг.
Сера: 161.55 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru