вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

coca-cola light- 500.00 гр, суп “KNORR“cream of mushroom- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, мандарин- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.78 жиры:5.935 г. белки: 13.72 г. углеводы: 48.2 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 353.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 38.6 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 4.49 мг. Калий: 719.5 мг.
Кальций: 434.25 мг. Магний: 76.9 мг.
Натрий: 170.9 мг. Фосфор: 341.5 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru