вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 330.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 300.00 гр, перекус 2: яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.1 жиры:4.14 г. белки: 7.14 г. углеводы: 127.68 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 222.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 96 мг.
Железо: 16.32 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 129.6 мг. Магний: 185.4 мг.
Натрий: 264.6 мг. Фосфор: 156.6 мг.
Сера: 33 мг. Хлор: 13.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru