вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 70.00 гр, геркулес- 70.00 гр, маложирное молоко- 20.00 гр, перекус 1: яблоко- 70.00 гр, мандарин- 60.00 гр, обед: помидор- 80.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, маложирное молоко- 15.00 гр, мед натуральный- 10.00 гр, перекус 2: семечки жареные- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.77 жиры:34.53 г. белки: 31.47 г. углеводы: 86.82 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 245.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 60.2 мг.
Железо: 9.38 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 123.3 мг. Магний: 163.1 мг.
Натрий: 190.8 мг. Фосфор: 508.2 мг.
Сера: 255.4 мг. Хлор: 931.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru