вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось на пару без кожи- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Активиа творожная- 125.00 гр, 2Bio орех+злаки- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.735 жиры:51.05 г. белки: 19.97 г. углеводы: 45.11 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 86.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 0.41 мг. Калий: 152 мг.
Кальций: 259.95 мг. Магний: 15 мг.
Натрий: 50.15 мг. Фосфор: 256 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru