вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Тыквеол (масло тыквы)- 3.00 гр, Гречка Зерностандарт- 80.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, яблоко- 220.00 гр, перекус 1: помидор- 185.00 гр, Сыр Адыгейский- 85.00 гр, ужин: Сыр Адыгейский- 30.00 гр, Гречка Шебекинская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.875 жиры:29.2497 г. белки: 43.67 г. углеводы: 148.19 г.

съедено еды: 723 гр. , воды в рационе: 190.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин С: 88.25 мг.
Железо: 6.83 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 105.7 мг. Магний: 70.8 мг.
Натрий: 139.8 мг. Фосфор: 90.9 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Сера: 33.2 мг. Хлор: 109.85 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru