вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, kolbasa moskovskoia- 60.00 гр, обед (12:00): сок ананасовый- 70.00 гр, булочка- 70.00 гр, перец сладкий маринованный- 20.00 гр, sous- 130.00 гр, ужин (17:00): апельсин- 45.00 гр, poflodski- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.683 жиры:30.305 г. белки: 45.64 г. углеводы: 81.87 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 67.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.68 мг.
Витамин Н: 7.88 мкг. Витамин РР: 4.27 мг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 588.2 мг.
Кальций: 208.85 мг. Магний: 58.2 мг.
Натрий: 167.05 мг. Фосфор: 217.25 мг.
Сера: 88.8 мг. Хлор: 231.6 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин С: 81 мг.
Йод: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru