вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 90.00 гр, помидор- 80.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, огурец соленый- 150.00 гр, Активиа мюсли- 250.00 гр, 2Bio орех+злаки- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.36 жиры:18.99 г. белки: 24.18 г. углеводы: 87.77 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 298.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 2.27 мкг.
Витамин РР: 3.23 мг. Витамин С: 54 мг.
Железо: 14.57 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 278.25 мг. Магний: 108.45 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 356.15 мг.
Сера: 17.85 мг. Хлор: 71.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru