вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брынза- 90.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.15 жиры:51.14 г. белки: 52.81 г. углеводы: 25.7 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 464.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин С: 43.45 мг. Кальций: 565 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 742 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Железо: 10.75 мг.
Калий: 1.19 г. Магний: 91 мг.
Сера: 285.25 мг. Хлор: 122.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru