вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 35.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

еще был батончик мюсли и сушеные яблоки

ИТОГ:

ккал.: 147.5 жиры:4.345 г. белки: 11.3 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 216.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 0.25 мг. Калий: 380 мг.
Кальций: 310 мг. Магний: 37.5 мг.
Натрий: 125 мг. Фосфор: 237.5 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 67.5 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru