вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, зразы картофельные- 150.00 гр, солянка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.31 жиры:21.818 г. белки: 17.45 г. углеводы: 79.15 г.

съедено еды: 708 гр. , воды в рационе: 414.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин РР: 11.61 мг.
Витамин С: 119.45 мг. Железо: 20.16 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 226 мг.
Магний: 194.1 мг. Натрий: 134.75 мг.
Фосфор: 453.11 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Сера: 101.2 мг. Хлор: 147.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru