вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, блины- 40.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, Био кефир 0%- 100.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.8 жиры:10.42 г. белки: 44.94 г. углеводы: 29.1 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 113.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 60.16 мг.
Железо: 0.54 мг. Калий: 248.6 мг.
Кальций: 70.64 мг. Магний: 18.44 мг.
Натрий: 30.12 мг. Фосфор: 58.8 мг.
Сера: 25.52 мг. Хлор: 247.76 мг.
Йод: 4.36 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru