вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица без кожи- 50.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.27 жиры:18.9 г. белки: 11.55 г. углеводы: 29.48 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 159.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 2.15 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 2.73 мг.
Калий: 399.65 мг. Кальций: 27.35 мг.
Магний: 41.4 мг. Натрий: 59.25 мг.
Фосфор: 166.8 мг. Сера: 92.5 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru