вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, капуста савойская- 60.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.03 жиры:6.4 г. белки: 21.12 г. углеводы: 97.85 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 428.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 8.59 мг.
Витамин РР: 6.21 мг. Железо: 12.48 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 334 мг.
Магний: 288.25 мг. Натрий: 237.9 мг.
Фосфор: 575.95 мг. Сера: 186.05 мг.
Хлор: 392.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин Н: 9.78 мкг.
Витамин С: 68.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru