вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 90.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 148.765 жиры:2.055 г. белки: 5.95 г. углеводы: 28.4 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 221.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин РР: 0.83 мг.
Витамин С: 42.3 мг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 552.5 мг. Кальций: 161.5 мг.
Магний: 56.4 мг. Натрий: 84.05 мг.
Фосфор: 131.3 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru