вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед (12:00): Кабачки с помидорами и реп.луком- 300.00 гр, полдник (15:00): яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, творог 1.8%“Славянский“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.735 жиры:6.08 г. белки: 33.89 г. углеводы: 68.34 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 296.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Железо: 4.36 мг. Кальций: 86.5 мг.
Натрий: 89.65 мг. Фосфор: 96.5 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин С: 132.5 мг.
Калий: 1.09 г. Магний: 76 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru