вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): апельсин- 125.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 153.35 жиры:3.22 г. белки: 6.33 г. углеводы: 39.84 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 317.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин С: 124.7 мг.
Железо: 0.94 мг. Калий: 452.75 мг.
Кальций: 69.1 мг. Магний: 33.05 мг.
Натрий: 19.05 мг. Фосфор: 50.45 мг.
Сера: 21.75 мг. Хлор: 36.65 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru