вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сухарик- 10.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.301 жиры:24.54 г. белки: 16.2 г. углеводы: 19.21 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 149.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 341.11 мг.
Кальций: 69.14 мг. Магний: 32.7 мг.
Натрий: 843.27 мг. Фосфор: 211.6 мг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru