вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 40.00 гр, Какао низкокалорийное- 5.00 гр, Шоколад “Roshen“ 56%- 10.00 гр, Горошек консервированный “Премия“- 100.00 гр, огурец соленый- 5.00 гр, Кофе натуральный Jacobs- 5.00 гр

Это вся моя еда. Да и то: всё это я съела в 21 час.

ИТОГ:

ккал.: 288.635 жиры:11.325 г. белки: 8.82 г. углеводы: 38.95 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 95.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.57 мг. Калий: 692.11 мг.
Кальций: 82.79 мг. Магний: 49.54 мг.
Натрий: 70.52 мг. Фосфор: 158.74 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин С: 22.35 мг.
Сера: 41.48 мг. Хлор: 98.18 мг.
Йод: 8.43 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru