вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, перекус 1: сыр российский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.358 жиры:16.556 г. белки: 21.45 г. углеводы: 43.31 г.

съедено еды: 181 гр. , воды в рационе: 21.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.9 мг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 0.95 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 10 мг.
Калий: 513.05 мг. Кальций: 573.45 мг.
Магний: 110.15 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 516.94 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Сера: 65 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru