вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, завтрак: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, обед (14:00): суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, сосиски свиные гриль- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1478.13 жиры:49.56 г. белки: 83.73 г. углеводы: 145.01 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 721.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 5.32 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин РР: 123.17 мг.
Витамин С: 55.95 мг. Железо: 39.96 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 612 мг.
Магний: 189.3 мг. Натрий: 165.2 мг.
Фосфор: 1.46 г. Витамин Н: 1.12 мкг.
Сера: 50.15 мг. Хлор: 252.75 мг.
Йод: 9.15 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru