вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 100.00 гр, салат мясной- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, суп грибной гурмания (250 гр в порции)- 100.00 гр, сухари- 60.00 гр

Дикая изжога и огромное количество ккал после этой столовки((( И ни одной кафешки поблизости...

ИТОГ:

ккал.: 730.9 жиры:38.54 г. белки: 36.56 г. углеводы: 60.38 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 317.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.12 мг. Витамин Н: 6.52 мкг.
Витамин РР: 8.14 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 1.98 мкг.
Железо: 6.04 мг. Калий: 963.24 мг.
Кальций: 232.6 мг. Магний: 100.86 мг.
Натрий: 227.56 мг. Фосфор: 459.3 мг.
Сера: 293.42 мг. Хлор: 926.42 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru