вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сухари- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ужин: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.58 жиры:1.81 г. белки: 10.45 г. углеводы: 51.74 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 8.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 6.03 мкг. Витамин РР: 4.2 мг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 439 мг.
Кальций: 157.5 мг. Магний: 107 мг.
Натрий: 60.2 мг. Фосфор: 321.4 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 75.5 мг.
Йод: 4.15 мкг. Витамин С: 1 мг.
Витамин В3: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru