вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капустные котлеты- 150.00 гр, котлеты морковные- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.05 жиры:31.64 г. белки: 18.22 г. углеводы: 63.76 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 427.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.82 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин Е: 2.17 мг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 75.7 мг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 967.08 мг.
Кальций: 216.14 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 60.18 мг. Фосфор: 125.5 мг.
Витамин В9: 4.09 мкг. Витамин Н: 2.49 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Сера: 21.06 мг. Хлор: 80 мг.
Йод: 6.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru