вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.5 жиры:6.7 г. белки: 19.4 г. углеводы: 71.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 202.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.89 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 704.4 мг. Кальций: 164.6 мг.
Магний: 227.9 мг. Натрий: 75.3 мг.
Фосфор: 441.9 мг. Сера: 135.2 мг.
Хлор: 162.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин С: 6.2 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru